Свежие комментарии

  • Aнатолий Райков
    https://youtu.be/NysrDquvjXYЧто такое Сострад...
  • Андрей
    Интересно, что употребляют авторы этой теории?Что такое сфера Д...
  • Андрей
    Во фантазии! С таким же успехом можно эксплуатировать путешествие во времени. И как бы быть почти чуть чуть до момент...Что такое сфера Д...

Почему вам кажется, что вы падаете во сне?

  Вы когда-нибудь засыпали, ваши глаза закрывались, покой омывал вас, как волны на берегу, а затем бац… И вы резко просыпаетесь, потому что вам казалось, что ваша кровать просто исчезла из-под вас? Или вдруг ваше тело рывком будило вас? Вы вздрагиваете от этого непроизвольного подергивания и

Далее

Циркадный ритм, как исправить и улучшить график жизни

  Сохранение стабильного циркадного ритма является ключевым фактором в достижении как хорошего сна, так и целостного хорошего самочувствия. Эта внутренняя система служит вашими биологическими часами. Сигнализируя, когда вы должны просыпаться и засыпать. Иногда в жизни циркадный ритм сбивается по

Далее

Как перестать храпеть? Самые успешные стратегии

  Храп – серьезная проблема, свидетелем которой, рано или поздо, станет любой. Особенно, если вам приходится спать в одной комнате с храпящим человеком. Жертва храпа часто встречает утро усталой, и из-за этого часто имеет плохой день. Поэтому к проблеме храпа нужно относиться серьезно. Храп

Далее

Брекеты сделали храп современной проблемой для здоровья

С веками наши зубы и язык стали расположены еще плотнее из-за сокращения человеческой челюсти. Это не только эстетические изменения, но и нарушает наше дыхание. Что, в свою очередь, может нарушить сон. Вот здесь и начинаются наши проблемы. Стремление к безупречной улыбке уже давно стало обычным

Далее

Наши потребности в сне сильно меняются с возрастом. Вот как правильно спать в 20, 30, 40 и 50 лет.

С возрастом режим сна может измениться. При нормальном старении может произойти все, от увеличения количества дневного сна до сокращения циклов ночного сна. Тем не менее, ваша среда и образ жизни также могут сыграть огромную роль в здоровье вашего сна. То, как часто вы занимаетесь спортом , еда,

Далее

Картина дня

наверх