Аэробные упражнения помогают сохранить ваше сердце здоровым. Аэробные упражнения для улучшения физической формы выполняются на довольно высоком уровне интенсивности в течение длительного времени. Если вы бежите в умеренном темпе на длинную дистанцию, это называется аэробными упражнениями. Аэробные

Руководство к упражнениям на орбитреке ЧТО ДАЮТ УПРАЖНЕНИЯ Постоянные систематические упражнения с небольшой нагрузкой и длительностью во времени не боле 10-15 минут называют аэробными. При таких упражнениях активно потребляется кислород, поэтому отсюда и название – аэробное упражнение. При