Все мы знаем, что сон важен. Ведь он занимает треть нашей жизни и играет огромную роль в нашем здоровье. Но насколько мы действительно заботимся о нём?
Многие обычно не задумываются о матрасе, когда он уже у них на кровати, если только не обнаруживают с ним проблемы. Однако этот блок пружин и пены, на котором вы спите каждую ночь, может таить в себе множество интригующих секретов.
Мы расскажем вам несколько интересных и необычных фактов о матрасах.Знаете ли вы, что считается, что средний матрас может увеличиваться в весе вдвое каждые восемь лет из-за неприятного сочетания человеческих отходов, пота и пылевых клещей?
Это значит, что со временем нам придется делить постель с существами, присутствие которых в этом месте нам бы не хотелось.
Что ж, вот несколько интересных фактов, прочитав которые, вы наверняка поймете, почему нам не просто нужно использовать ваш матрас 120х200 см но и заботиться о нем.
Вы делите свою постель с жуткими ползучими тварями
Готовы ли вы к отвратительному – и, возможно, ужасающему – факту о матрасе? В пустотах и ткани использованного матраса – вашего матраса – обитают тысячи крошечных пылевых клещей и их экскрементов! За год в вашем матрасе может поселиться около 10 миллионов насекомых и пылевых клещей.
Везде, где вы находитесь, где есть люди, животные, ковры и другие ткани, обязательно будут пылевые клещи. Пылевые клещи также любят отдыхать в ваших подушках. Они любят питаться отмершими клетками кожи, которые вы теряете за ночь. Они не заразят вас никакими болезнями и не укусят, но могут вызвать обострение астмы или аллергии.
Как же уменьшить количество этих маленьких монстров? Стирайте всё постельное бельё раз в неделю в горячей воде и используйте чехлы для подушек и матрасов, устойчивые к аллергенам. Кроме того, меняйте подушки каждые полтора года.
Возможно, вам вообще не стоит застилать постель
Да, вы всё правильно поняли. Хотя мама всегда велела вам застилать постель каждое утро перед завтраком, возможно, она ошибалась! Да, красивая кровать действительно украшает комнату, но исследование показало, что не застилать постель может быть полезнее для здоровья.
Теория заключается в том, что накрыв матрас одеялом, пледом или пледом, вы задерживаете влагу и пот внутри, создавая благоприятную среду для пылевых клещей. Не накрывайте простыни, чтобы они получали солнечный свет и воздух. Это высушит воздух и убьёт пылевых клещей.
Воры тянутся к матрасам
Все слышали старую поговорку о том, что деньги нужно прятать под матрасом. Проблема в том, что грабители тоже о ней слышали. Когда кто-то проникает в ваш дом, одним из первых мест, где он ищет ценные вещи, оказывается матрас.
Сон на вещах может быть вреден для спины. Гораздо безопаснее хранить свои сокровища в банке или огнестойком сейфе дома.
Вы теряете влагу и потеете каждую ночь
Мы теряем стакан жидкости (иногда больше!) каждую ночь, и большая часть из неё оседает в матрасах. Неудивительно, что он такой тяжёлый.
Мы также теряем полкило кожи (иногда больше!) во время сна каждый год, что делает наши кровати излюбленным местом размножения пылевых клещей.
Печально, но это так. В вашем матрасе живут не только пылевые клещи, но и ваш пот, омертвевшие клетки кожи и слюна.
Значительная часть миллионов клеток кожи, которые вы теряете каждый день, попадает на ваш матрас. В конце концов, вы проводите треть своей жизни во сне, верно? Не будем забывать, что вы также можете выделять от нескольких миллилитров до одного литра пота каждую ночь! Весь этот пот тоже окажется на вашем матрасе!
Что же делать? Купите чехол для матраса, устойчивый к аллергенам. Он защитит ваш матрас от впитывания отмерших частиц кожи, слюны и пота. Самое приятное, что чехол можно стирать один-два раза в месяц, чтобы поддерживать чистоту и здоровье кровати.
Засыпание должно длиться не более 15 минут
Интересный факт о нашем мозге и сне: в среднем мозгу требуется около пятнадцати минут, чтобы заснуть. На это может влиять множество факторов. Однако, если вы засыпаете быстрее, это может быть признаком недосыпания. Более продолжительный процесс засыпания может означать бессонницу или недостаток комфорта.
Если вам особенно трудно заснуть вечером или у вас возникают проблемы с засыпанием, возможно, вам стоит задуматься о покупке новой кровати или матраса. Чтобы обеспечить себе идеальный ночной сон.
Свежие комментарии